Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Если менструальный цикл проходит регулярно и в обычном режиме, то никаких сюрпризов для женщины, скорее всего, не будет.

Но в организме иногда случаются сбои, и тогда менструальные проявления могут возникнуть в самые неожиданные моменты. И если женщина не была к этому готова, то может сложиться неприятная ситуация.

В таких случаях нужно знать, как сделать прокладку для месячных из подручных средств.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Как быстро спасти положение

Сегодня при таком обилии разнообразных средств в продаже трудно представить женщину, которая пользуется самодельными прокладками. Тем не менее казусы, связанные с месячными, могут случиться в самый неожиданный момент. И здесь важно быть хорошо проинформированной о том, чем можно себе помочь в таких ситуациях.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Непосредственно процесс самостоятельного изготовления изделия довольно прост и не отнимает много времени. Как известно, самыми важными характеристиками подобных средств гигиены являются впитывание и способность удерживать влагу.

Рассмотренные две базовые характеристики и лежат в основе всей технологии создания прокладок. Таким образом, чтобы самостоятельно сделать прокладку, нужно подобрать материал с хорошими абсорбирующими и удерживающими влагу свойствами. Само гигиеническое изделие состоит из нескольких слоев:

  • Прилегающего, непосредственно соприкасающегося с кожей.
  • Абсорбирующего, ответственного за впитывание и удержание влаги.
  • Нижнего (защитного), имеющего водонепроницаемые свойства.

Использование подручных материалов

Но случаются внезапные экстренные моменты, когда требуется срочно изготовить прокладку. Это может произойти, например, в рабочее или учебное время. Прокладку во время месячных можно заменить доступными средствами, имеющимися под рукой. Существует несколько доступных вариантов, способных спасти положение:

  • Скручивают обычную туалетную бумагу в несколько слоев. Можно использовать и бумажные полотенца.
  • Как вариант подойдет чистый носовой платок, салфетка. Для усиления эффекта рекомендуется обернуть этими материалами скрученную туалетную бумагу. Это улучшит впитывающие свойства самодельной прокладки.
  • Подойдет и обычное маленькое полотенце, если его аккуратно сложить в два слоя. Важно, чтобы все используемые материалы были чистыми.
  • Можно использовать обычный пакет из полиэтилена, предварительно положив его поверх белья и накрыв любым подходящим материалом (например, бинтом, ватой или марлей).

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Такие варианты подойдут в случае, если у знакомых нет лишний покупной прокладки. Все же лучше обратиться за помощью, а уже потом думать, как самостоятельно изготовить гигиеническое средство.

Экстренный вариант действий

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

По этой же схеме можно самостоятельно изготовить средства во время менструаций. В качестве материала подойдут: марля, вата или ткани на натуральной основе (например, хлопок или фланель).

Ткани на натуральной основе будут отличным вариантом для верхнего слоя, потому что он непосредственным образом контактирует с кожей.

Здесь важно выбрать наиболее гипоаллергенные материалы. Другое важное требование для прилегающего слоя — способность хорошо проводить воздух.

Чтобы создать абсорбирующий слой, можно взять марлю, микрофибру или фланель. Самый простой вариант, не требующий много времени, — это сделать конверт из натуральной гипоаллергенной ткани и положить внутрь впитывающий слой.

Но следует помнить, что такое средство заменит прокладку не более чем на час-полтора, а в случае обильных выделений — на гораздо меньший срок.

Такой вариант отлично подойдет, если в скором времени появится возможность купить стандартное гигиеническое изделие.

Если нужен вариант с более надежными свойствами, то здесь рекомендация следующая: к рассмотренным материалам следует добавить слой с хорошей водонепроницаемостью.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Самый простой способ — использовать обычный полиэтилен. Следует разрезать стандартный пакет в форме прямоугольника и просто его подложить под ткань.

Нужно ли скреплять слои между собой или нет, остается на усмотрение самой женщины. В домашних условиях это можно сделать, прошив стежком слои по краям. При использовании самодельных многоразовых прокладок рекомендуется надевать белье, которое хорошо прилегает к телу и обладает необходимой эластичностью. Такое белье не позволит изготовленной прокладке перемещаться и протекать.

Как самостоятельно сделать прокладку

В последнее время широкую популярность стали приобретать прокладки для менструаций многоразового использования. У таких изделий есть масса достоинств, которые требуют отдельного внимания. Сейчас же лучше рассказать о том, как сделать такие прокладки собственноручно.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Общий принцип изготовления многоразовых прокладок состоит в следующем: находится выкройка, подбираются и сшиваются подобранные материалы. При этом размеры изделия определяются самостоятельно: каждая женщина знает размер прокладок, наиболее удобный для нее.

В целом по структуре такая прокладка не отличается от обычной и состоит из двух компонентов: прилегающего и защитных слоев.

Внутренний слой

Материал для прилегающего слоя выбирается в зависимости от личных предпочтений женщины. Это могут быть как натуральные ткани (плюшевая, махровая, хлопчатобумажная), так и синтетические (например, флисовая ткань).

Для внутреннего слоя нужно выбрать ткань с хорошими абсорбирующими характеристиками. При этом толщина самодельного гигиенического средства во многом будет определяться именно внутренним впитывающим слоем.

Существует несколько вариантов:

  • Хлопчатобумажная ткань (например, шерпа, фланель или флис). Эти материалы очень доступны, но не являются лучшими абсорбентами.
  • Конопляная ткань. Ее впитывающие свойства гораздо лучше. К тому же такой материал обладает значительной прочностью. Недостаток — со временем такой материал становится жестким.
  • Бамбуковая ткань. Отлично впитывает и более мягкая, чем х/б или конопляная, но при этом не такая долговечная.
  • Ткань из микрофибры. Способна впитывать значительный объем влаги. К недостаткам такого материала относится вызываемый при длительном ношении дискомфорт. Объясняется это наличием эффекта губки, когда при надавливании влага выходит наружу.
  • В продаже часто можно увидеть гигиенические средства на бамбуковой основе, которые усилены хлопковой тканью для дополнительной прочности.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Водонепроницаемая защита

Впитывающий слой не является обязательным, а призван лишь наделить многоразовую прокладку дополнительной защитой. Вдобавок средство становится менее дышащим.

При изготовлении водонепроницаемого слоя подойдет мембранная ткань (например, Gore — Tex). Такой материал продается в двух вариантах: двух- и трехслойном. Гортекс производится из тефлона и обладает отличнейшей водонепроницаемостью. Вдобавок такой слой будет незначительно пропускать воздух.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Процесс сборки изделия

Изготовление самодельного средства защиты от менструальных выделений достаточно прост. Чтобы сделать прокладку для месячных своими руками, нужно выполнить следующие шаги:

  1. Подготавливается внутренний слой. Для этого материал складывают в несколько раз и сшивают по периметру.
  2. Далее соединяется впитывающий слой с нижней частью, но одна сторона остается непрошитой.
  3. Прокладку выворачивают и затем прошивают оставшуюся сторону.
  4. Ткань выбирать нужно такую, чтобы она не была очень скользящей. В таких гигиенических средствах отсутствует основа для их надежной фиксации на белье. Подходящими нескользящими вариантами могут быть, например, ситец, вельвет или фланель.
  5. Отобранные ткани сшиваются согласно выкройке. Можно пришить к крылышкам самодельной прокладки кнопки. Это позволит гигиеническому средству надежно держаться на нижнем белье.

Использовать такую самодельную прокладку можно в течение нескольких лет. Здесь многое зависит от того, как сильно будет изнашиваться ткань со временем. Для ухода за прокладкой достаточно обычной стирки.

Правила ухода за средством гигиены

После использования многоразовую прокладку следует сложить в три раза и положить в специальный мешок или пакет.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Прежде чем стирать такие прокладки, рекомендуется предварительно замочить их на некоторое время в холодной воде, а затем тщательно прополоскать.

В борьбе с запахом поможет масло чайного дерева. Для этого при замачивании нужно добавить в воду 3−4 капли этого масла.

Гигиенические средства можно стирать вручную или в стиральной машине. Пятна удаляются с помощью обычного порошка, перекиси водорода или уксуса. Придать ткани мягкость можно, если добавить в воду уксус. Но при частой стирке таким способом некоторые виды ткани могут разрушаться.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Самодельные прокладки можно высушивать в сушилке. Для этого их помещают туда на пятнадцать минут. Но важно помнить, что у каждой ткани есть свои особенности, которые нужно учитывать, выбирая режим сушки. Особенно это касается синтетических материалов (например, микрофлис). Для ликвидации пятен также полезно высушивание на солнечном свете. Вдобавок это помогает дезинфицировать прокладки.

Кому-то самостоятельное изготовление многоразовых прокладок может показаться непростым занятием. Но эта работа стоит того: в итоге получаются безопасные гигиенические средства. Те же, кто не хочет заниматься шитьем, могут без труда найти такие интимные средства гигиены в продаже. Их стоимость достаточно быстро окупается.

Менструальные чашечки

Еще одной альтернативой одноразовым прокладкам является менструальная чашечка. Она представляет собой емкость, которую помещают во влагалище для сбора выделений во время менструаций. Главная особенность такого средства интимной гигиены в том, что оно не абсорбирует выделения.

Достоинства альтернативного способа

Вагинальные емкости могут для некоторых женщин полностью заменить обычные средства интимной гигиены. К преимуществам менструационных чашечек относят:

  • Экономичность. Срок службы таких средств интимной гигиены составляет в среднем 5 лет. Но максимальный срок может доходить до десяти лет. Если начальные вложения в чашечку не маленькие, то со временем они всегда окупаются.
  • Портативность. Например, путешествуя, женщина может взять только одну менструальную чашечку вместо нескольких тампонов.
  • Чашечка располагается внутри тела и не имеет хвостика, который может доставлять неудобства, намокая при мочеиспускании.
  • Гипоаллергенность. Менструационные чашечки из силикона не вызывают аллергических реакций.
  • Практичность. Чашечка способна вместить намного больший объем жидкости. Вдобавок ее можно использовать еще до начала критических дней. Это особенно актуально для женщин с нерегулярным циклом.
  • Отсутствует контакт с выделениями.
  • Не мешают занятиям спортом.
  • Абсолютно незаметны при ношении.
  • Хорошо удерживают запах выделений.

Недостатки вагинальных емкостей

Но любое средство не идеально. Внутренние емкости для сбора выделений имеют и свои недостатки:

  • Использование чашечки требует определенных навыков. Если средство ввести неправильно, оно может протекать. Все манипуляции с менструационной чашечкой рекомендуется проводить только чистыми руками, что затрудняет ее применение вне дома.
  • В период, когда средство не используется, оно должно находиться в стерильных условиях.

Таким образом, в случае экстренных ситуаций при месячных вместо прокладок можно использовать подручные средства. А если женщина по каким-либо причинам не может использовать покупные гигиенические изделия, то в таких случаях их можно самостоятельно изготовить в домашних условиях.

Неплохой заменой стандартным средствам являются специальные емкости для сбора выделений. При правильном применении менструальные чашечки могут быть очень практичной альтернативой обычным прокладкам.

Источник: https://mesyachnye.expert/gigiena-sredstva/kak-sdelat-prokladku-dlja-mesjachnyh-i-chem-ee-mozhno-zamenit

Как сшить многоразовые прокладки? Инструкция + ПОДБОРКА

Если среди наших читательниц есть поклонницы движения Zero-Waste (ноль отходов), то наш мастер-класс окажется очень полезен для них. Сегодня мы узнаем, как сшить тканевые женские прокладки. Это простое руководство в комплекте с полноразмерным шаблоном.

Читайте также:  Свечи депантол при месячных можно ли использовать

Гигиенические салфетки своими руками

Стоп! Не спешите закрывать страницу с этим материалом! Прежде, чем приходить в ужас от темы, хотя бы выслушайте нашу точку зрения.

Мы не так давно узнали о существовании такой экологичной альтернативы одноразовым гигиеническим прокладкам. И реакция на это была весьма неоднозначной. Казалось бы, одноразовые прокладки намного полезнее для женского здоровья, ведь в них не успевают скопиться вредоносные микробы, так как они меняются достаточно часто в течение дня. Но всё оказалось не так просто.

Плюсов у прокладок, сшитых из ткани, намного больше, чем у привычных нам магазинных вариантов:

  1. В составе таких прокладок нет искусственных ароматизаторов и красителей, которые могут вызвать аллергическую реакцию;
  2. Ношение матерчатых прокладок устраняет риск развития TSS (синдрома токсического шока);
  3.  У некоторых женщин сокращается длительность менструаций и ослабевают болезненные ощущения;
  4. Ткань является более воздухопроницаемым материалом, чем пластик, из которого изготавливаются обычные гигиенические прокладки. Использование ткани снижает риск появления различных сыпей и раздражений на коже.

Конечно, намного проще заказать такие прокладки в интернете, или где-то купить, чем тратить время на пошив (для ленивых мы сделали небольшую подборку, ищите её  в конце статьи;)).

Но согласитесь, если шить такую вещь самостоятельно, можно сделать её максимально комфортной для своего ношения, подобрать ткани, за которыми будет легко ухаживать и точно быть уверенными в том, что прокладка не потеряет свою форму после первой же стирки.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Как сделать салфетки?

Если список плюсов вдохновил Вас на создание своих матерчатых прокладок, то самое время приступать к работе. Принцип их создания предельно прост! Если у Вас есть немного фланелевой ткани и отточенный навык работы на швейной машинке (их можно так же сшить вручную), то Вам не составит труда сшить простую прокладку из ткани.

Инструменты и материалы

  1. Фланель: не очень много, где-то 23 см (в оригинале предлагают использовать ¼ ярда), желательно двух разных цветов;
  2. Швейная машинка;
  3. Нить;
  4. Измерительная лента;
  5. Ножницы.

Ход работы

  • Нужно распечатать шаблон в полном размере и перенести его контур на ткань с изнаночной стороны. Для этого можно использовать ручку или тканевый карандаш, или всё, что у Вас есть под рукой.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

  • Вырежьте по две заготовки  каждой детали.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

  • Выверните ткань наизнанку и сшейте прокладку по краям. Прошивайте тщательно, не оставляя пробелов. Сделайте то же самое для крылышек прокладки.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

  • Вырежьте отверстие на одной из сторон крылышек.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

  • Далее необходимо вывернуть ткань лицевой стороной наружу. Сделайте это для крылышек и самой прокладки, затем ткань нужно погладить утюгом.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условияхКак сделать прокладку для месячных в домашних условиях

  • Осталось только сшить обе стороны, чтобы увидеть прокладку в готовом виде.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

  • Не забудьте прошить крылышки по краям.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

  • Для удобства можно приделать к крылышкам прокладки липучку или кнопку. В противном случае придётся искать альтернативные способы, чтобы закрепить её на нижнем белье в процессе использования.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Вот и всё! На создание такой прокладки уходит около 20 минут.

Шаблон прокладки

Ссылка на PDF-файл

Несколько советов по изготовлению и дальнейшему уходу за прокладкой

  1. Чем дешевле фланель, которую Вы купите для пошива, тем короче будет срок службы прокладки. В таком деле лучше потратиться на более качественную ткань, чтобы получить в конечном итоге больше выгоды от её использования. Убедитесь, что ваша фланель сделана из 100% хлопка.

    Искусственные ткани могут создавать парниковый эффект.

  2. Перед началом шитья обязательно постирайте ткань, чтобы избежать усадки уже готового изделия.
  3. Для того, чтобы прокладки дольше служили, стирайте их сразу же после использования.

    Сначала застирайте или замочите их в холодной воде, а потом стирайте вместе с нижним бельём. Важно не использовать при стирке ароматизированный стиральный порошок, так как он может вызывать раздражения на коже.

Делитесь в х, получилось ли у Вас самостоятельно сшить тканевые прокладки? Так же интересно узнать мнение девушек, которые уже пользуются подобными эко-альтернативами обычным прокладкам.

Нашли неточности в переводе? Какие-то фразы кажутся непонятными даже опытной рукодельнице? Обязательно напишите нам об этом в х, и мы в кратчайшие сроки отредактируем и улучшим статью.

Небольшая подборка тканевых женских прокладок для тех, кому лень тратить время на их изготовление

Charlie Banana. Комплект из трёх прокладок с цветочным рисунком

Многие уже знают о существовании сайта iHerb. Помимо БАДов и диковинных продуктов питания, там можно найти и интересующие нас многоразовые прокладки для личной гигиены.

Отзывы на товар достаточно хорошие, единственное замечание – дискомфорт при использовании летом, видимо, из-за наличия в составе полиэстера. Но проблема легко решается просто соблюдением правил личной гигиены.

В комплекте 3 прокладки и чехол к ним.

Цена: 1385 рублей

Ссылка: https://ru.iherb.com/pr/Charlie-Banana-3-Super-Feminine-Pads-Floralie-3-Pads/76804

Бамбуковые гигиенические прокладки

Невероятно милые прокладки. В  отзывах на товар покупательницы отмечают, что изделие прошито качественно и оно очень приятное на ощупь. Также многие отмечают, что прокладки хорошо защищают от протечек.

Доступно несколько размеров (20, 25 и 30 см в длину), подробности можно найти в ссылке на товар.

Ещё одним из плюсов является быстрая доставка, в одном из отзывов указано, что в Санкт-Петербург посылка пришла за 2 недели.

Цена: от 102 до 197 рублей (зависит от размера изделия)

Ссылка: https://ru.aliexpress.com/item/32858349175.html

GlorYes. Женские многоразовые гигиенические прокладки(ежедневные)

Однотонные белые прокладки на каждый день. Они сшиты из натурального хлопка, без использования химикатов при производстве. В комплекте 3 прокладки.

Цена:  690 рублей

Ссылка: https://www.akusherstvo.ru/catalog/591604-mnogorazovye-prokladki-zhenskie-gigienicheskie-ezhednevnye-3-sht/

Набор из 5 бамбуковых прокладок

Милейший набор прокладок из 5 штук. В отзывах отмечают достаточно быструю доставку, в среднем от нескольких недель до месяца.  Также девушки отмечают, что у прокладок приятная ткань, и они легко стираются.

Цена: от 568 до 793 рублей (в зависимости от размера изделий в комплекте)

Ссылка: https://ru.aliexpress.com/item/32877729337.html

GlorYes. Многоразовые женские гигиенические прокладки (ночные)

Прокладки выполнены из качественного хлопка. В их производстве не используются химикаты и ароматизаторы. Производитель заверяет, что изделие выдерживает до 1000 стирок. В комплекте 3 прокладки.

Цена: 990 рублей

Ссылка: https://www.akusherstvo.ru/catalog/591619-mnogorazovye-prokladki-zhenskie-gigienicheskie-nochnye-3-sht/

Источник: https://rukodelnik.su/sewing-for-beginners/prostoj-master-klass-po-poshivu-mnogorazovyh-prokladok/

Чем можно заменить прокладки и тампоны | ProstoNail

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Когда я начала углубляться в идеи zero waste и экологии я вдруг осознала, сколько мусора производит каждая девушка во время критических дней. И сразу начала искать варианты, чем можно заменить прокладки и тампоны, чтобы свести количество отходов к минимуму. В этой статье я поделюсь своими находками и опытом. Надеюсь, будет полезно.

Немного рассуждений на тему

Еще каких-то 30 лет назад у женщин не возникало вопроса, что можно использовать вместо прокладок, потому что их попросту не было на просторах Советского союза. Моя мама до начала 90-х годов использовала вату и марлю, а меня туго пеленала, ведь памперсов тоже тогда еще не было.

Когда к нам стали завозить импортные товары, качество жизни людей резко улучшилось. Это же значительно удобнее – просто выбросить прокладку или памперс после использования. Голодные к цивилизации люди тогда мало задумывались об окружающей среде. Да и сейчас, к сожалению, задумываются не многие. Мама с ужасом вспоминает времена, когда наших одноразовых помощников еще и в помине не было.

А между тем, прогресс не стоит на месте и на сегодняшний день уже изобретены прекрасные альтернативы, которые не только решают проблему, но и не создают лишний мусор.

О них и поговорим ниже.

Чем заменить прокладки и тампоны

Сегодня существует четыре альтернативы прокладкам и тампонам:

  • менструальные чаши;
  • многоразовые тканевые прокладки;
  • биоразлагаемые прокладки и тампоны;
  • менструальные трусы.

Поговорим о каждой из них отдельно.

Менструальныа чаша (капа)

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Дя меня стало открытием то, что менструальная чаша появилась еще в 1987 году. Все эти годы крупные производители прокладок и тампонов «душили» это изобретение, не давая ему пробраться в широкие массы. В последние несколько лет о них стали говорить вслух и многие женщины смогли ее использовать вместо прокладок и тампонов и оценить все преимущества метода.

Конечно, у чаш есть и противники. Мотивируют они это тем, что чаши вредны для здоровья и могут способствовать быстрому размножению бактерий.

  • Объективно можно выделить такие преимущества и недостатки чаш:
  • ➕экономно – одной чаши хватает на несколько лет;
    ➕экологично – после нее не остается мусора;
    ➕гипоаллергенно – силикон не вызывает аллергических реакций, в отличие от тампонов и прокладок, содержащих химические вещества;
    ➕не сушит кожу внутри;
    ➕с ними можно плавать и заниматься спортом;
    ➕не видимы и не создают дискомфорта;
  • ➕не пропускает возможный неприятный запах.
  1. ➖поначалу могут быть трудности с введением;
    ➖нужно мыть после каждого использования и кипятить (до и после завершения цикла);
    ➖могут быть трудности с заменой в общественных местах;
    ➖не всегда можно правильно выбрать размер с первого раза;
    ➖подтекает, если вставить неправильно;
  2. ➖может «потеряться» внутри.

Вышеуказанные пункты составлены мной на основе отзывов знакомых девушек. Лично я никогда не использовала чашу и не планирую. Я не «за» и не «против», просто мне вполне комфортно с многоразовыми прокладками.

Многоразовые прокладки

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Свои многоразовые прокладки я заказывала на с AliExpress, так как не нашла подходящие в наличии в местных магазинах. Взяла себе на пробу 4 штуки в двух размерах (S длиной 20 см, L длиной 31 см). С тех пор ни разу не пользовалась одноразовыми прокладками для месячных, а без ежедневок в принципе всегда обхожусь.

  • За время использования могу выделить такие преимущества и недостатки:
  • ➕выгодно, одного набора хватит на несколько лет;
    ➕стильный дизайн, удобная застежка;
    ➕внутри темного цвета, но при этом видно все «необходимое»;
    ➕легко стираются даже вручную;
    ➕мягкие и приятные к телу;
  • ➕хорошо впитывают, не протекают.
  • ➖толстоваты и видны через белье;
    ➖нужно регулярно стирать;
    ➖фиксируются хуже, чем обычные, требуют плотно облегающее нижнее белье;
  • ➖имеют синтетические части.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

При желании тканевые прокладки можно сшить в домашних условиях.

Биоразлагаемые прокладки и тампоны

Такие прокладки и тампоны внешне похожи на обычные, только они не содержат хлора, пластика, латекса и отдушек. Они довольно мягкие и приятные на ощупь. Основу делают из целюллозы или хлопка. Все остальные части упаковки сделаны из растительных компонентов (обычно из кукурузного крохмала). Это значит, что их можно бросать в компост.

  1. Мне удалось найти продукцию нескольких производителей: Natracare (США), NATY (Швеция – Италия), ORGANYC (Италия) и Masmi (Испания).
  2. Преимущества и недостатки:
  3. ➕экологично, не вызывает аллергии;
    ➕100% биоразлагаемые и компостируемые;
    ➕приятные к телу;
    ➕хорошо приклеиваются и не шуршат;
    ➕практически незаметны под бельем;
  4. ➕меньше возни, чем с чашей или тканевыми прокладками.
  5. ➖дороже, чем обычные прокладки и тампоны (цена на зарубежных сайтах $5-10 за пачку);
    ➖необходимо компостировать, так как они разлагаются только в нормальных природных условиях;
  6. ➖сложно найти в продаже.

Менструальные трусы

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Новинка последних лет. Самый популярный бренд – THINX. Такие трусы эластичные, облегающие, способны впитать большое количество влаги за счет специальной «подложки» и при этом не протечь. Обладают антибактериальными свойствами, и, самое главное, они долговечные. Изделие предназначено для ношения как самостоятельное средство при не слишком интенсивных выделениях и как подстраховка для тапмонов и чаш.

Как и «капельки» у прокладок, трусы можно подобрать в зависимости от интенсивности выделений (heavy days, medium days, light days, lightest days — обильные, умеренные, скудные и очень скудные). Я пока не пользовалась, но очень заинтересована. Информация о преимуществах и недостатках взята из отзывов в Интернете.

  • Преимущества и недостатки:
  • ➕экологично, не вызывает аллергии;
    ➕стильный дизайн;
    ➕приятные к телу;
    ➕долговечные;
    ➕хорошо облегают;
    ➕не линяют;
  • ➕выглядят как обычное белье.
  • ➖цена;
    ➖сложно найти в продаже;
  • ➖для обильных выделений требуют «подстраховки».

Выводы

Пока готовила эту статью, узнала еще и о существовании менструальных губок, но они малораспространены. Вообще мне очень нравится, что есть такое разнообразие альтернатив на любой вкус и возможности. Я уверена, что уже точно не вернусь к обычным пластиковым прокладкам. Теперь хочу испробовать биоразлагаемые. Напишите в х, будет ли вам интересно почитать мой отзыв о них?

Подписывайтесь на Minminds в Телеграм, чтобы не пропустить свежие вдохновляющие материалы!

Источник: https://prostonail.com/pads/

Чем заменить прокладку

Чем можно заменить прокладку Описание
Тампонами Тампон – замечательная альтернатива прокладке. Женщин привлекает в таком гигиеническом средстве то, что оно полностью незаметное, поэтому нет ограничений в выборе одежды даже во время менструации.
Тампон следует выбирать правильно по размеру и по способности впитывать менструальные выделения.
Менять тампоны рекомендуется каждые 3 часа. Если следовать простым правилам, период менструации не будет доставлять  проблем.
Следует учитывать, что в силу индивидуальных особенностей организма у некоторых женщин тампоны вызывают постоянный дискомфорт и не могут полностью впитывать обильные выделения.
Менструальной чашей Такое гигиеническое средство является новинкой и получило распространение и широкую популярность не во всех странах.
Преимущество менструальной чаши в том, что ее можно использовать несколько раз. В ее составе медицинский силикон, термопластичный эластомер – это нетоксичные вещества.
Прокладками из подручных средств Если менструация началась неожиданно, а ежедневные прокладки или другие гигиенические средства в данный момент недоступны, воспользуйтесь подручными средствами.
Небольшие выделения хорошо может впитать:

  • туалетная бумага;
  • влажная салфетка;
  • ватный диск;
  • платочек;
  • вата;
  • бинт.

На скорую руку можно сделать прокладку из туалетной бумаги, обернув ее носовым платком.
Самое главное, чтобы используемый материал был чистым. Поле того, как экстренные меры предприняты, следует найти ближайшую аптеку и приобрести необходимые гигиенические средства.

Женские прокладки давно стали незаменимым средством гигиены, без которого представительницы прекрасного пола не представляют свою привычную жизнь. Как правило, женщины знают, когда начинаются месячные, а в сумке или косметичке есть пара прокладок.

Если же ситуация застала врасплох следует знать, чем можно заменить прокладку во время месячных, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

Тампон

Многие женщины давно отказались от прокладок в пользу тампонов. Такое гигиеническое средство отличается комфортность. Его незаметно под нижним бельем и одеждой. Это и привлекает представительниц прекрасного пола.

Как сделать прокладку для месячных в домашних условиях

Тампоны хорошо впитывают, но подбирать их следует индивидуально в зависимости от того, насколько обильные выделения.

Не стоит также забывать, что средства гигиены следует менять через каждые 3 часа. Многие женщины жалуются, что тампоны доставляют ощутимый дискомфорт, плохо впитывают выделения. В таком случае лучше отдавать предпочтение гигиеническим прокладкам.

Менструальная чаша

Гигиеническая менструальная чаша подбирается по размеру влагалища. От этого зависит ее вместительность, длина, ширина капы. Такое средство является многоразовым, оно многоразовое и полностью безопасное для женского здоровья.

Такая чаша вводится внутрь влагалища и фиксируется там с помощью вакуума, давление внутренних мышц. Благодаря надежной фиксации полностью исключен риск протекания выделений. Женщина также не ощущает никакого дискомфорта при использовании чаши.

Выделения скапливаются в воронке и их нужно просто вылить после извлечения средства. Перед повторным использование чашу следует вымыть и простерилизовать. Все рекомендации производители указывают на упаковке.

При правильном использовании гигиенического средства оно может использоваться от 1 до 10 лет при каждой менструации. Это также должно быть указано в инструкции.

Прокладки из подручных средств

Подручные средства в виде туалетной бумаги, нового платка, салфетки, ватного диска могут заменить прокладку, но лишь на очень короткий период времени. Такая альтернатива больше всего подходит для первого дня менструации, когда выделения не отличаются обильностью.

Прокладку также можно делать из ваты и бинта. Она хорошо впитывает и не так быстро протекает, как остальные замены. Стоит помнить, что использование любых средств допустимо только при условии их чистоты.

По возможности лучше попросить прокладку у знакомой, подруги, а затем отправиться в ближайший магазин или аптеку.

Внимательное отношение женщины к своему здоровью обеспечивает сохранность репродуктивной функции. Во время менструации следует тщательно соблюдать личную гигиену, регулярно менять прокладки, тампоны, чтобы исключить риск развития патогенной микрофлоры.

Соблюдайте простые рекомендации и всегда знайте, какими средствами можно заменить прокладку в экстремальной ситуации.

Источник: https://Chem-zamenit.ru/krasota-i-zdorove/prokladku.html

Самодельные прокладки для месячных

При регулярном менструальном цикле, месячные приходят вовремя и не преподносят сюрпризы женщинам. Но бывают и сбои в организме, тогда критические дни наступают в самый неожиданный момент. Не подготовившись к ним заранее, может сложиться довольно неприятная ситуация.

Особенно, если это произошло вне дома. В такой ситуации спасти могут подручные средства. Если же вы просто любите пользоваться только самодельными средствами гигиены, информация о том, как сделать прокладку для месячных в домашних условиях, окажется весьма полезной.

Технология изготовления прокладки

На сегодняшний день обилия гигиенических продуктов в любых магазинах сложно себе представить девушку, использующие самодельные средства. Однако казусы, тем не менее, случаются, и лучше на такой случай быть полностью проинформированной.

Процесс изготовления прокладки совершенно прост и не требует много времени. Если вы когда-либо пользовались подобными предметами гигиены, то знаете о характеристиках, которыми они должны обладать: впитывание и защита от протекания.

Собственно, на этих двух свойствах и строится вся технология. Это значит, что при изготовлении прокладок своими руками нужно выбрать материалы, которые не только впитают все выделения, но и подольше не выпустят их наружу. Строение привычно гигиенической или ежедневной прокладки включает в себя несколько слоев:

  • верхний – соприкосновение с кожей;
  • средний – впитывающий материал;
  • нижний – водонепроницаемый материал.

Экстренный вид гигиенического изделия

По такой же схеме можно изготовить подручное средство во время месячных. Как правило, для этих целей используют вату, марлю, бинты и натуральные ткани (хлопок, фланель, плюш).

Последнее отлично подходит для создания верхнего слоя.

Поскольку он имеет непосредственный контакт с кожей, то предпочтение отдается материалам, которые пропускают воздух и имеют низкую вероятность развития аллергии.

Для создания впитывающего слоя можно использовать вату, марлю, микрофибру или фланель.

Вариант изделий на скорую руку – это просто сложить любую натуральную ткань конвертиком, поместив внутрь что-нибудь из вышеперечисленного для впитывания.

Полученное изделие может заменить прокладку буквально на час, при обильных выделениях – еще меньше. Этот вариант подходит тогда, когда в скором времени появится возможность обзавестись покупными гигиеническими средствами.

Такое изделие не всегда спасает от протечки поэтому следует заранее узнать о том, как отстирать кровь от месячных на простыне, на нижнем белье, на мебели.

Более надежная самодельная прокладка

Если же требуется более надежный предмет гигиены, то рекомендуется помимо указанных выше материалов приложить водонепроницаемый слой. Его чаще делают из полиэтилена. Обычный пакетик разрезают на необходимые по форме прямоугольники и подкладывают под ткань.

Скреплять между собой слои или нет – решайте сами, исходя из свободного времени. Сделать это можно на скорую руку, прошив изделие обычным стежком по краю. Используя самодельное средство гигиены, лучше надевать эластичное и хорошо прилегающее к телу белье, чтобы избежать перемещения и протекания подклада.

Подручные материалы в качестве экстренной помощи

«Менструальная катастрофа» может подстеречь вас прямо на работе/учебе или в любом другом месте, где нет доступа к средствам гигиены. В таком случае заменить привычное изделие способны некоторые подручные средства. Вот несколько вариантов, которые способны за считанные минуты спасти вас при месячных:

  • плотно скрученная во много слоев туалетная бумага (бумажные полотенца);
  • любая чистая тряпочка, носовой платок, салфетка (для лучшей защиты можно внутрь этих материалов положить скрученную туалетную бумагу для впитывания);
  • аккуратно сложенное маленькое чистое полотенце;
  • если имеется полиэтиленовый пакетик, то положите его на белье, сверху прикройте любым найденным материалом (вата, марля, бинт, ткань).

Все это подойдет на случай, когда ни у одной из ваших знакомых случайно не «завалялась» запасная прокладка. Если нет прокладки, не стоит стесняться такой ситуации, обязательно обратитесь за помощью, а только потом думайте, как сделать гигиеническое изделие из подручных средств.

Самодельные многоразовые прокладки

В последнее время начинают приобретать популярность многоразовые прокладки для менструации. Подобные изделия имеют массу преимуществ, насчет которых можно поговорить в отдельной статье.

Здесь же хотелось бы рассказать непосредственно о процессе изготовления этого средства гигиены. В принципе, он включает следующие этапы: найти (изготовить) выкройку, подобрать материалы, сшить.

Размеры можно определить самостоятельно, ведь каждая женщина знает о том, какие прокладки чаще всего применяет каждый месяц.

Структура изделия

Структура такой прокладки мало чем отличается от обычной:

Верхний слой

Материалы для него подбираются на основе личных предпочтений: натуральные (хлопчатобумажные, махровые, джерси, плюш, вельветин) или синтетические (флисовые) ткани.

Впитывающий слой

Здесь необходимо подобрать хороший абсорбент. Толщина готового изделия будет зависеть от выбранного материала. Возможны несколько вариантов:

  • х/б ткань (фланель, махровая, флис, шерпа) – популярный и доступный материал, но не самые лучшие впитывающие свойства;
  • конопляная ткань – прочный материал с более хорошими абсорбирующими характеристиками, но со временем может стать жесткой;
  • бамбуковая ткань – еще лучше впитывает, мягче, чем конопляная и х/б ткань, но менее долговечна;
  • микрофибра – способна впитать большое количество влаги, но может вызвать дискомфорт во время длительного ношения из-за эффекта губки (при нажатии влага будет выделять обратно).

В продаже часто встречаются прокладки с бамбуковым слоем, соединенным с хлопком для повышения прочности.

Водонепроницаемый слой

Это необязательная часть многоразовой прокладки, делающая ее чуть менее дышащей, но с более хорошими защитными свойствами.

Для его изготовления можно использовать аул ткань, Gore-Tex или Oxford. К слову, первые два вида ткани пропускают немного воздух, поэтому в данном случае предпочтительнее.

Нижний слой

Это часть изделия, которая может выполнять также функцию водонепроницаемого слоя.

Сборка изделия

  1. Подготовьте внутренний слой. Сложите материал в несколько раз и сшейте по краям.
  2. Соедините внутренний слой с нижней частью, оставляя одну сторону не прошитой.
  3. Самодельная прокладка выворачивается, а только потом зашивается оставшаяся сторона.
  4. Можно прикрепить кнопку, пришить ленточки, веревочки.

Рекомендации

Используемый материал нужно подбирать с расчетом на то, чтобы он не был сильно скользящим. В подобном гигиеническом изделии нет клеящей основы, именно этот слой обеспечивает фиксацию прокладки на белье. Можно использовать ситец, фланель, пул ткань, вельвет, синтетический флис или другие нескользящие ткани.

Выбранные материалы сшиваются по выбранной выкройке. К крылышкам можно пришить или прибить кнопки. Таким образом прокладка будет крепиться на нижнем белье. Пользоваться полученным гигиеническим средством можно на протяжении нескольких лет, все зависит от степени износа тканей. Что касается ухода за ними, то он ограничивается обычной стиркой.

Еще одна альтернатива обыкновенным прокладкам — чаша для месячных. Узнайте из статьи по ссылке о том, как пользоваться менструальной чашей.

Сделать прокладки в домашних условиях, как видно, вполне реально. Подобная практика может сэкономить вам денежные средства и даже здоровье, ведь одноразовые изделия не подходят отдельным женщинам ввиду использования на производстве синтетических материалов, которые вызывают раздражение и аллергию.

Источник: https://MesyachnyeDni.ru/zhenskaya-gigiena/prokladki/kak-sdelat-prokladku-dlya-mesyachnyx.html

Испытано на себе: многоразовые прокладки и менструальная чаша

— Я уже давно думала о том, что прокладки — это зло, не только из экологических соображений. Несколько лет назад я отказалась от ежедневных прокладок, потому что у меня начались проблемы со здоровьем. Не использовать ежедневки мне настоятельно рекомендовала гинекологиня.

Смысл прокладок в том, чтобы не пропускать жидкость, которая выделяется из вагины, чтобы бельё оставалось чистым. При этом воздух прокладки тоже не пропускают, они «не дышат», создавая «парниковый эффект». Ещё в составе прокладки есть клей, который взаимодействует с влагой и тоже создаёт не очень благоприятную ситуацию.

Как следствие — раздражение, молочница и другие неприятные вещи.

Диана Корсакова

От ежедневок я отказалась, но всё равно использовала прокладки во время месячных.

На сайте одного популярного бренда прочитала состав (он у всех прокладок примерно одинаковый): материал поверхности (впитывает жидкость) изготовлен из полипропилена, распределительный слой (переносит жидкость от поверхности к центру изделия) — из полиэфирного волокна, впитывающий слой (удерживает жидкость) — целлюлоза и абсорбент, клейкий слой — полимеры и синтетические смолы, подложка (предотвращает протекания) — полиэтиленовая плёнка. Всё это завёрнуто в индивидуальную полиэтиленовую упаковку, а потом ещё в одну полиэтиленовую упаковку побольше. Очень много полиэтилена!

Диана Корсакова

В последнее время стали набирать популярность тканевые прокладки и менструальные чаши — экологичная альтернатива обычным прокладкам и тампонам. Я решила протестировать их на себе. Чашу и прокладки предоставил томский интернет-магазин cup4women, спасибо ему большое! Этот магазин продаёт прокладки торговой марки BiEco.

Они сшиты из хлопка, в качестве впитывающего слоя используется фланель, также внутри есть мембранный слой — это материал, который не пропускает воду и при этом «дышит» (пропускает воздух). Без пластика тоже не обошлось — из него сделаны кнопки, с помощью которых прокладка крепится к белью.

Я посчитала, что на одни месячные мне понадобится минимум пять прокладок при условии, что я буду стирать их каждый день. Если не заморачиваться со стиркой, нужно штук 10-15.

Диана Корсакова

Тканевые прокладки, как и обычные, бывают разной толщины: «макси», «нормал», «лайт», ежедневные. У меня не обильные месячные, поэтому я никогда не использую «макси». Я заказала две «нормал», две «лайт» и одну ежедневную, потому что не была уверена, что буду и дальше их использовать.

Вообще для комфортной жизни этого конечно маловато, но на первое время вполне хватает. Стоят они дороже, чем обычные. «Макси» — 600 рублей, «нормал» — 500, «лайт» — 400, ежедневные — 300. При покупке набора от трёх любых прокладок — скидка от 5 %, получается, что мой набор стоил 1995 рублей.

Вообще, при желании их можно сшить и самостоятельно, но не у всех такое желание и время есть, или руки растут не из того места. Обычные прокладки стоят около 100 рублей за упаковку, в одной упаковке около десяти штук, мне этого хватает на одну менструацию. В год получается около 1200 рублей.

В инструкции указано, что срок службы многоразовых прокладок — от одного года. Те, кто используют их постоянно, говорят, что в среднем их хватает на 3-5 лет. Получается, что тканевые прокладки «окупаются» через полтора года.

Диана Корсакова

Я решила, что буду стирать прокладки вручную каждый день. Во-первых, это гигиеничнее, чем копить их всю неделю, а во-вторых, так кровь лучше отстирывается. Вообще лучше всего сразу же после использования их замачивать в холодной воде, но если просто постирать в конце дня, то тоже все пятна отлично отстирываются.

За ночь прокладка высыхает, и утром следующего дня её снова можно использовать. Возможно, кого-то эта ежедневная стирка будет напрягать, но для меня это было вообще не трудно и не занимало много времени. Мне эти прокладки показались достаточно приятными, ничего не натирало, я чувствовала себя комфортно.

У меня наиболее обильные месячные в первые два дня, и в это время прокладки немного протекли. Я думаю, что в эти дни надо будет использовать «макси», а не «нормал», и всё будет хорошо. Многоразовые прокладки впитывают немного хуже, чем обычные, но в целом большой разницы я не заметила.

Думаю, если докупить ещё пару прокладок «макси» и пару ежедневок, то ими вполне можно пользоваться на постоянной основе и жить счастливо.

Диана Корсакова

Теперь о менструальной чаше, которую я тоже протестировала. У меня была чаша российского производителя CupLee. Она сделана из медицинского силикона, срок годности — не менее трёх лет. Такие чаши есть двух размеров — S и L. Мой размер — S, его диаметр — 40 мм, высота — 47 мм, стебель чаши — 21 мм, объём — 16 мл.

Честно говоря, на первый взгляд она кажется гигантской (особенно по сравнению с тампоном), и даже не верится, что её вообще возможно ввести внутрь. Чаши бывают разных цветов, у меня была малиновая. Она стоит 850 рублей, говорят, что можно такую чашу использовать до десяти лет.

Если сравнивать с тампонами, которые тоже стоят примерно 100 рублей за упаковку (выходит, тоже 1200 в год), чаша экономически выгоднее.

Диана Корсакова

Преимущества менструальных чаш в том, что они, в отличие от тампонов, не препятствуют увлажнению стенок влагалища и не оставляют на них микроволокон. Ещё чаши вмещают в 4-6 раз больше жидкости, чем тампон.

Производители говорят, что чашу можно использовать до 12 часов, и при этом не бояться Синдрома токсического шока.

СТШ — это смертельно опасное заболевание, которое развивается из-за того, что в «питательной среде», состоящей из менструальной крови и компонентов тампона, начинают размножаться бактерии — золотистые стафилококки. Они выделяют токсин, который и вызывает болезнь.

Именно из-за риска СТШ тампоны нужно менять каждые 4-8 часов. В 2012 году у американской модели Лорен Уассер началась гангрена из-за СТШ, и ей ампутировали ногу ниже колена и половину второй ступни. Сейчас её семья судится с компанией-производителем тампонов Kotex, которыми девушка пользовалась во время месячных.

Диана Корсакова

Кажется, что менструальная чаша — это идеальное средство гигиены во время месячных: можно ввести её утром и забыть об этом до вечера. Но что-то меня гложет червь сомнения. Не всё ли равно бактериям, где размножаться — в тампоне или в чаше? А когда на кону стоит твоя жизнь или твои ноги, рисковать не хочется.

Я погуглила, и узнала, что в 2015 году был зарегистрирован первый случай СТШ после использования менструальной чаши. Он развился у 37-летней женщины, которая использовала чашу впервые. При одном из первых введений она поцарапала стенку влагалища.

Врачи говорят, что силикон, из которого сделаны менструальные чаши, сам по себе не способствует росту бактерий, но большое скопление крови и повреждение слизистой может спровоцировать рост золотистого стафилококка и выделение токсинов. Женщине вовремя оказали медицинскую помощь, она выписалась из клиники здоровой.

Так что я думаю, не стоит сильно расслабляться, и всё таки надо опорожнять чашу также часто, как и тампон.

Способ введения «С» Диана Корсакова

Диаметр менструальной чаши — четыре сантиметра, и есть два способа ввести её во влагалище. Первый называется «С». Нужно соединить стенки чаши, а потом сложить два конца вместе, буквой «С». Второй способ называется «Бутон»: нужно завернуть чашу так, чтобы она напоминала нераскрывшийся бутон. Сначала было очень страшно.

Мне казалось, что это просто невозможно. Но я как-то собрала волю в кулак и попробовала. Сначала я попыталась ввести её буквой «С», но вообще ничего не вышло (у меня потом этим способом ни разу так и не получилось). «Бутоном» вводить чашу как-то полегче. Этот «бутон» потом сам «раскрывается» во влагалище, образуя вакуум.

Снаружи остаётся только едва заметный двухсантиметровый «стебель», но он вообще не особо нужен, его можно отрезать. Чтобы вытащить чашу, дёргать за «стебель» не надо, так ничего не получится. Нужно пальцами нащупать ребристое основание чаши, сжать его, чтобы вакуум ослаб, и вытащить её. Это тоже немного пугает.

У тампона есть длинный шнур, и ты всё равно его вытащишь, а чаша практически полностью скрывается во влагалище.

Способ введения «Бутон» Диана Корсакова

Я постоянно боялась «А вдруг она слишком глубоко?», «Вдруг я не смогу её достать?» Производители чаш пишут, что даже если она поднялась выше, не нужно беспокоиться и паниковать, и что чаше там потеряться просто негде. Они советуют успокоиться и потужиться — постепенно она опустится, и её получится ухватить за «стебель».

Говорят, это лучше делать, сидя на корточках. У меня такого не случалось, но я бы конечно запаниковала. Думаю, просто требуется какое-то время, чтобы привыкнуть к чаше, и тогда страх пройдёт. Я вообще не очень люблю инородные предметы в своём влагалище, и поэтому использую тампоны только в крайних случаях.

Например, когда у меня месячные, а мне надо идти на йогу. Менструальная чаша оказалась гораздо приятнее тампонов. Я себя с ней чувствую комфортнее, потому что у неё гладкая поверхность. И вводить, и извлекать её совсем не болезненно, и, выбирая между тампоном и чашей, я бы предпочла чашу.

Ещё чашу гораздо удобнее использовать, когда идёшь в баню или бассейн — длинный шнурок от тампона в общественных местах очень смущает. Правда могут возникнуть проблемы, если надо опорожнить чашу в общественном туалете, а там раковины не в кабинке.

В таких случаях советуют брать с собой в туалет бутылочку с водой, чтобы промыть её, или использовать влажные салфетки для интимной гигиены. Или купить ещё одну чашу.

Диана Корсакова

Я сделала вывод, что многоразовые прокладки и менструальные чаши имеют свои плюсы и минусы. Плюсы: эти средства гигиены экологичные, экономичные и гипоаллергенные (не содержат клея и синтетических материалов). Минусы: требуют особого ухода.

Да, если вы хотите использовать их, нужно будет заморочиться чуть больше, чем с одноразовыми прокладками и тампонами. Но, во-первых, многоразовые прокладки и чаши полезнее для здоровья, а во-вторых, вы не оставите после себя на нашей планете 11 000 одноразовых прокладок и тампонов, которые будут разлагаться сотни лет.

Я буду и дальше использовать многоразовые прокладки и чашу, да здравствуют месячные без отходов!

***

  • Менструальные чаши и многоразовые прокладки можно заказать на сайте интернет-магазина cup4women. Доставка осуществляется «Почтой России» или СДЭК. «Почтой России» доставят за 3-5 дней, стоимость — 300 рублей. Срок доставки СДЭК от двух дней, стоимость рассчитывается индивидуально.
  • Cup4women «ВКонтакте», многоразовые прокладки и другие экотовары марки BiEco в Instagram.
  • ***
  • «Это своеобразный катарсис». Истории о месячных и обо всём, что с ними связано
  • Грязная дюжина. Топ-12 одноразовых вещей из пластика и альтернатива им
  • История двух пермячек, которые открыли интернет-магазин товаров без одноразовой упаковки
  • Картотека: как жить, почти не оставляя после себя мусора
  • Истории пермяков, которые стараются оставлять после себя минимум отходов
  • Колонка Анны Кондратьевой про ожидания и реальность жизни без отходов
  • В Перми к кампании против одноразовых стаканчиков «My cup, please» присоединились восемь заведений

Источник: https://zvzda.ru/articles/476f9a4549d0

Ссылка на основную публикацию