Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Для многих пловцов-любителей поход в бассейн в критические дни – это табу. К сожалению, у женской части населения обычно нет возможности разобраться, почему – ведь об этом не говорят. Но вы, наверное, уже подумали о множестве возможных причин: гигиена, риск запачкать одежду, сильные боли, осуждение окружающих…

К сожалению, вне зависимости от того, плаваете вы для удовольствия или тренируетесь профессионально, ваши месячные обязательно и не раз совпадут с запланированной тренировкой. Стоит ли всё из-за этого отменять?

‍Разберем вопросы, которыми задается почти любая девушка, занимающаяся плаванием.

В первые дни цикла необходимо использовать тампон или менструальную чашу – с ними вы будете надежно защищены от дискомфорта и протеканий на суше и в воде.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Если вы собираетесь большую часть времени провести на суше, можете надеть под купальник прокладку, а сверху – шорты: так вы будете чувствовать себя увереннее. Если, однако, вы планируете плавать, такой вариант вам не подойдет.

Об этом беспокоятся многие, тем не менее, ответ на этот вопрос положительный: да, это гигиенично. Если вы используете тампон или чашу, то риск протекания сводится к минимуму, и в воду почти ничего не попадает.

Более того, вода в бассейне всегда содержит жидкости, выделяемые телом, — частицы мочи и пота, — которые нейтрализуются после взаимодействия с хлором. Так что не беспокойтесь: вы не станете причиной загрязнения воды и распространения инфекций, занимаясь плаванием в критические дни. Хлор об этом позаботится.

Когда вы находитесь в прохладной воде, интенсивность месячных снижается, однако не сводится к нулю. Превентивные меры тут очень просты. Если вы проводите в бассейне по несколько часов, регулярно меняйте тампоны (не реже, чем раз в 4 часа) – и ваш купальник спасен!‍

На самом деле, всё наоборот: менструальные боли ослабевают во время водных упражнений низкой интенсивности. Выброс эндорфинов позволяет вам почувствовать себя счастливее и утоляет боль. Во время месячных гормонов счастья выделяется меньше, и плавание поможет это исправить. Еще один бонус – плавание помогает бороться с ПМС! Регулярные тренировки – и никаких скачков настроения.

Вместо того, чтобы сомневаться, идти в бассейн или нет, воспринимайте критические дни как дополнительную мотивацию для тренировок. Плавание поможет вам улучшить настроение, избавиться от спазмов в животе и привести мышцы в тонус! Не забудьте взять с собой бутылку воды: во время месячных организм быстрее расходует жидкость, а обезвоживание вам ни к чему.

Ходите в бассейн в любое время – пусть никакие мифы и страхи не удерживают вас от любимой тренировки!

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Источник: https://blog.decathlon.ru/sovety/stoit-li-plavat-v-bassejne-vo-vremya-mesyachnyh.html

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачей

Несмотря на неудобства, неприятные ощущения, болезненные симптомы, менструация – естественный процесс женского организма. Однако, это совсем не значит, что в период месячных женщина не может жить активной жизнью, заниматься спортом и другими физическими нагрузками.

Рекомендации врачей в этот период сходятся к индивидуальным советам в конкретных случаях в зависимости от состояния здоровья, самочувствия и другим особенностям женского организма.

Однако часто женщины просто хотят знать, возможна ли специфическая физическая активность в это время, есть ли противопоказания и возможные последствия занятий спортом. Сегодня мы детально рассмотрим вопрос о том, можно ли ходить в бассейн с месячными?

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купатьсяНужно ли ограничивать физическую активность во время месячных? Можно ли ходить в бассейн? Однозначный ответ для всех женщин не могут дать даже специалисты, т.к. каждый организм индивидален

Заботящиеся о своем здоровье женщины часто задают этот вопрос гинекологам, но точного ответа не получают.

Если приобретен абонемент на определенный срок или количество посещений, не стоит необдуманно следовать графику, большинство заведений предусматривает приём справок от врача, подтверждающих уважительность пропуска занятий.

Можно ли ходить в бассейн во время месячных по мнению гинекологов

Специалисты сообщают, что принятие полноводных процедур во время менструации крайне нежелательно и обуславливают своё мнение тремя основными причинами:

  • шейка матки приоткрыта и уязвима, подобна открытой ране;
  • размножение вредоносных бактерий в микрофлоре менструальной среды усилено и способствует различению воспаления;
  • повышенное насыщение воды хлором вызывает раздражение слизистых оболочек половых органов.

Важно помнить! В критические дни риск инфицирования возрастает в десятки раз. Водная среда всегда способствует развитию бактерий и ни одно из доступных средств предохранения не защищает от проникновения влаги.

Категоричного запрета на посещение бассейна гинекологи не ставят. Медицинская статистика не располагает достаточными данными о вреде водных процедур во время месячных, в противном случае врачи давно бы уже вынесли вопрос о воспрещении в законодательные органы.

Можно ли ходить в бассейн с месячными, не сообщает ни один специалист, все уточняют причины, побудившие женщину продолжать плавание в эти дни.

Оказывается, что активные занятия спортом иногда очень полезны при менструации. Многие женщины не могут отказаться от тренировок, так как плавание отлично снимает болевые симптомы.

В медицинском классификаторе болезней существует диагноз — альгодисменорея. Данная патология выявляется врачами у многих пациенток. Основные симптомы альгодисменореи выражаются в болезненной менструации, когда течение естественного процесса сопровождается спазмами и схватками.

Данное заболевание вызывает однозначный ответ на вопрос о том, можно ли пациентке ходить в бассейн с месячными.

При альгодисменорее гинекологи прописывают плавание в качестве лечебной процедуры.

Активное посещение бассейна становится панацеей. Выделяющиеся при тренировках эндорфины отлично снимают боль, плавательные движения приводят к расслаблению мышц и способствуют снятию спазмов в половых органах женщины.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купатьсяПри альгодисменорее гинеколог может назначить плавание в качестве лечебной процедуры

Будьте осторожны! Прописанные врачом процедуры спасают только от болевых симптомов, но не избавляют от рисков инфицирования матки и влагалища.

Если в половых органах имеются воспаления или раздражения не стоит проводить лечение плаванием, лучше применять медикаментозные или прочие доступные методы устранения боли.

Спазмы и схватки отлично снимаются другими видами физических занятий, а заражение инфекционным заболеванием может навсегда загубить женское здоровье.

Можно ли ходить в бассейн с месячными: все «за» и «против»

Общие рекомендации гинекологов редко останавливают женщин. Многие избегают посещения врача во время менструации, а для обычной консультации и вовсе стараются не обращаться.

Для самостоятельного принятия решения о посещении бассейна необходимо тщательно рассмотреть все положительные и отрицательные стороны.

Таблица. Плюсы и минусы водных процедур в период менструации

Преимущества или положительные стороны Недостатки или возможные негативные последствия
Соблюдение регулярности тренировок Риск инфицирования
Снижение болевых ощущений при плавании Раздражение от хлорированной воды
Повышение объёма выделений при физических нагрузках
Стимулирование тонуса женских половых органов Возможность протекания выделений (эстетический дискомфорт)
Возникновение спазмов и болей после посещения бассейна при превышении нагрузки на мышцы таза

Обратите внимание! Когда вы не уверены, можно ли ходить в бассейн с месячными, а отрицательных моментов больше, чем положительных – отказывайтесь, не раздумывая от этой идеи.

Несмотря на некоторые положительные эффекты от плавания, существуют категорические запреты на водные процедуры при месячных. Пренебрегать ими нельзя!

Строго запрещается погружаться в воду:

  • при обильных выделениях, особенно в первые дни;
  • если присутствуют любые воспаления в области половых органов;
  • когда болит живот, общее состояние сопровождается слабостью и тошнотой.

Эти правила применимы не только во время менструации, их следует придерживаться при любых водных процедурах.

Помните! Жжение или зуд могут вызывать не только инфекционные заболевания, использование неподходящих средств защиты также может спровоцировать раздражение.

Правильно подобранные защитные средства ещё не дают гарантию принятия их организмом, иногда аллергические реакции могут быть спровоцированы любым инородным телом.

Ни один врач не скажет можно ли ходить в бассейн с месячными, используя тампон. Обращаться с защитными средствами необходимо очень внимательно и аккуратно.

Как выбрать тампон для плавания в бассейне

Общепринятых правил подбора тампона не существует. Женщина никогда не сможет угадать подойдет ли ей это средство. Только личный опыт покажет верен ли был выбор.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

  • Если ранее имелся опыт использования тампонов, проблем с выбором не должно возникнуть.
  • Начинающим рекомендуется брать самые маленькие по размеру, девственницам следует очень аккуратно подходить к выбору, чтобы случайно не нарушить естественную защиту организма и избежать болезненных ощущений.
  • Обозначения на упаковках отмечаются количеством капелек, оптимальным вариантом для тех, кто впервые покупает тампоны, будет наименьшее обозначение.

Обратите внимание! При плавании изделие впитывает и задерживает влагу не только изнутри, но и снаружи.

  1. Для водных процедур, не рекомендуется приобретать тампоны с низким уровнем впитывания, но если особенности организма не позволяют использовать объёмные средства, необходимо взять в бассейн несколько штук и постараться менять их не реже 1 раза в 10-15 минут.
  2. Выбор модели лучше остановить на проверенных марках.
  3. Существует несколько видов тампонов:
  • с аппликатором;
  • без аппликатора;
  • гладкие;
  • рельефные.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купатьсяАппликатор – это приспособление, помогающее правильно направить и расположить тампон, в бассейн лучше запасаться именно такими моделями. Удобная конструкция позволит быстро производить замену.

Желательно обратить внимание на поверхность модели, хотя производители и утверждают, что изделия полностью защищают от протекания – это не так. Гладкая поверхность модели может легко выскользнуть при физических нагрузках, поэтому рельефная наиболее предпочтительна для посещения тренировок.

Основным принципом использования тампонов являются индивидуальные особенности организма, иногда этот способ защиты категорически не подходит, вызывает дискомфорт, болезненные ощущения или даже рвоту.

Чтобы не быть застигнутыми врасплох, необходимо проверить переносимость, прежде чем приходить в бассейн с месячными. В домашних условиях это легко можно сделать: после установки тампона во влагалище погрузится в ванну с водой, достаточно находиться там 10-15 минут.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купатьсяПрежде чем идти в бассейн с месячными, необходимо проверить переносимость средств защиты с помощью ванной

Если появится тошнота или неприятные ощущения – этот вид защиты не подходит. Не стоит думать, что всё пройдет само собой, организм отказывается принимать инородное тело, поэтому необходимо подобрать другой метод.

Читайте также:  Эндометриоз при климаксе: симптомы, диагностика (лечение)

Менструальная капа

Если использование тампонов не вызывает воодушевления, или присутствуют негативные реакции на данные средства, можно попробовать применение специальной капы.

Это приспособление зарекомендовало себя отличными противоаллергическими свойствами.

Менструальные капы широко применяются в ряду тех, кто страдает от раздражения, зуда, экземы и прочих недугов, вызываемых прокладками или тампонами.

Особенно они удобны, если ходить в бассейн на 2-3 день месячных, также их можно применять в повседневной жизни.

Внешним видом капа напоминает чашу, она не впитывает выделения, а собирает их в сосуд. Кровь собирается в неё и удерживается внутри, благодаря удерживанию мышцами и вакуумом, она незаметно и комфортно защищает от протеканий в критические дни.

Удобство применения высоко ценится женщинами, ведущими активный образ жизни. Менструальная чаша не требует постоянной проверки, её необходимо опорожнять 1-2 раза в сутки. В бассейне с ней не будет проблемы постоянной замены, как с тампонами.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купатьсяСиликоновая капа — прекрасное средство защиты от протекания во время месячных

Все капы производятся из силикона, медицинские институты разработали очень удобные модели, единственным минусом которых выступает высокая цена.

Стоимость чаши варьируется от одной до нескольких тысяч рублей, но приобретение многоразового использования, поэтому уже через год-два будет явная экономия на прокладках и тампонах, так ка за год их приобретается не менее 10 упаковок.

Отличительная особенность менструальной капы – универсальность. Ее можно начать использовать за несколько дней до начала месячных, поэтому в бассейне не произойдет неприятностей с неожиданным протеканием.

При движениях и ходьбе чаша не вызывает дискомфорта, а также позволяет сохранять привычную микрофлору влагалища.

Правила посещения бассейна при месячных

Основное и главное правило – не навредить себе и окружающим. Все понимают, что возможные протекания менструальной крови могут вызвать не только личный дискомфорт, но также испортить другим приятные впечатления от плавания.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Чтобы избежать конфузов и негативных последствий, придерживайтесь простых правил:

  1. Если нет уверенности, можно ли ходить в бассейн с месячными, посещать тренировки лучше только при действительной необходимости;
  2. Следует избегать купаний в первые 2-3 дня от начала месячных, в этот период выделения особенно обильны и риск протекания увеличен;
  3. Используются только удобные средства защиты от протекания, которые не доставляют неприятных ощущений;
  4. Обязательно удалять тампоны из влагалища сразу же после тренировки. Пропитанные влагой и хлором изделия незамедлительно могут спровоцировать раздражение;
  5. Запрещается пользоваться гигиеническими прокладками при погружении в воду;
  6. Специально приобретается удобный купальник, обязательно с тёмным низом, желательно чёрным. На светлом купальнике могут проступить пятна даже от малейшего протекания;
  7. При использовании тампонов рекомендуется покупать шортики, чтобы выглядывающая веревочка-хвостик случайно не скомпрометировал неудобную ситуацию;
  8. До и после купания полезно принимать контрастный душ, активизирующий кровообращение, которое способствует правильной работе органов и мышц, позволяя избежать болевых ощущений внизу живота во время менструального цикла;
  9. Нельзя в эти дни употреблять жирную и соленую пищу, стоит исключить кофеин, правильное питание способствует быстрому и незаметному прохождению месячных;
  10. При спазмах и болях принимаются обезболивающие медикаментозные средства, непосредственно перед посещением бассейна. В любой аптеке фармацевты посоветуют подходящий препарат, но некоторые можно взять на заметку и иметь в домашнем арсенале, такие как Нурофен, Мотрин или Ревалгин. В их аннотациях имеются особые указания к применению в период менструального цикла.

Рекомендации и особые указания применяются в обыденной повседневной жизни, но нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма, которые различно проявляются при посещении бассейна.

Тревожный звонок — острые проявления болевых симптомов, при любых признаках отклонения от нормы необходимо обратиться к врачу.

Полезные видео-материалы на тему можно ли ходить в бассейн с месячными

  • Эксперт делится своим способом купания во время месячных:
  • Можно ли купаться во время месячных и как это делать правильно:
  • О пользе плавания в бассейне рассказывает заслуженный мастер спорта:
  • Будьте здоровы и красивы!

Источник: https://womane.ru/pravila-poseshheniya-bassejna-mesyachnyx-predostorozhnosti-sovety-vrachej.html

Как плавать в бассейне во время месячных

  • Главная
  • Можно и нельзя при месячных
  • Как плавать в бассейне во время месячных

Месячные иногда могут нарушить планы и совпасть с днем, на который у женщины запланировано что-то особенное, например, поход в бассейн.

Можно ли плавать в бассейне во время месячных с тампоном? Существует несколько точек зрения на эту проблему. Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Наряду с прокладками тампоны являются средством личной гигиены, необходимым женщине во время месячных. Тампон представляет из себя валик-цилиндр, предназначенный для ввода во влагалище. Материал, из которого сделано средство гигиены (в основном это вата или хлопок с добавлением вискозы), позволяет впитывать менструальные выделения.

Тампон вводится непосредственно во влагалище и извлекается с помощью специального шнура. Благодаря своей форме, эти гигиенические средства имеют ряд преимуществ перед прокладками во время месячных, которые и позволяют использовать их во время купания:

  1. Тампоны впитывают жидкость внутри. Они не мешают при движении, не шуршат и помогают избежать неприятного запаха.
  2. Их не видно при ношении. В отличие от прокладок, с ними можно носить любое нижнее белье, в том числе и купальник.
  3. Тампон является барьером для проникновения инфекции. Во время месячных происходит ослабление иммунитета женщины, поэтому плавание без защиты категорически запрещено.
  4. Они не мешают движению. В средней трети влагалища находится совсем небольшое количество рецепторов, поэтому женщина практически не ощущает тампон при движении.
  5. Тампон находится глубоко и не впитывает воду из бассейна или другого водоема.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Главное в использовании тампонов — вовремя их менять каждые 4-8 часов. Из-за низкой чувствительности влагалища женщина может легко забыть об этом. Такая халатность может привести к неприятным последствиям, например, к интоксикации организма во время месячных.

Противопоказаний для использования почти не существует. Вопреки распространенным заблуждениям, тампоны можно использовать и девственницам, нужно только подобрать соответствующий размер.

Нельзя пользоваться тампонами недавно родившим женщинам, у которых еще не восстановился цикл. В остальных случаях применение этого средства гигиены может существенно облегчить женщине жизнь и позволить ей заниматься любимым делом, в том числе и плаванием.

Для того, чтобы тампон не мешал и гарантировал полную защиту, нужно правильно его ввести.

При введении гигиенического средства руки должны быть чистыми, а тампон нужно избавить от упаковки. Указательный палец кладется на нижнюю часть, после чего он вводится во влагалище. Ввести его нужно достаточно глубоко, помогая себе свободной рукой. При ощущении сопротивления необходимо расслабиться и изменить направление движения. При правильном нахождении тампона во влагалище женщина не должна его чувствовать. Шнур от него остается снаружи, не надо пытаться «заправить» его или скрыть.
Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Итак, если плавать, то лучше с тампоном. Но что еще может помешать женщине двигаться и заниматься спортом в «эти дни», кроме естественных выделений? Существует ли опасность для женского организма?

Аргументы «за»

Физические нагрузки всегда благотворно влияют на организм человека, в том числе и во время месячных. Плавание может помочь женщине в следующем:

  1. Плавание улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц, тем более это полезно при умеренных болях в животе.
  2. Плавание успокаивает. Многих женщин во время месячных сопровождают перепады настроения. Спорт помогает улучшить настроение и привести в норму состояние нервной системы. Таким образом, плавание полезно не только при месячных, но и в целом при стрессах.

Использование тампонов делает плавание возможным. Производители этих средств гигиены утверждают, что не следует опасаться протечки. Они впитывают жидкость на выходе из шейки матки и поэтому у менструальных выделений нет возможности протечь. Из-за глубокого расположения тампона он не только не выпустит влагу, но и не впустит ее: вода из бассейна не способна проникнуть так глубоко.
Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Аргументы «против»

Медицинских запретов на любые нагрузки при месячных, в том числе и на плавание, обычно нет. Если месячные у женщины сопровождается очень сильным болевым синдромом, она вправе сама решать, рисковать ей или нет.

Конечно, нужно знать свой организм, и если наличие физических нагрузок может обострить боль, следует от них отказаться. То же касается патологий и заболеваний.

При наличии или подозрении на заболевание, сопровождаемое сильной болью во время месячных или риском потери сознания от боли, следует проконсультироваться с врачом.

Стоит помнить также о том, что в бассейне за состоянием воды обычно следят, но в открытых водоемах риск подхватить болезнь увеличивается, особенно при высокой температуре воды. Менее опасно купание в реках и море. Тампон защищает от проникновения инфекции, но все-таки от купания в небезопасных водоемах стоит воздержаться.

Еще один аргумент против плавания — наличие психологического дискомфорта. Многие женщины боятся протечки и выглядеть при этом смешно и нелепо. Однако страха можно избежать, всего лишь убедившись, что тампон введен правильно. Во время месячных можно носить темный купальник с широким низом. На темных тканях следы протечки будут незаметны, а широкий низ поможет скрыть шнур возврата.

Плавать или не плавать — личное решение каждой женщины, которое должно быть основано на собственном опыте, ощущениях и знании своего организма. Однако существует ряд предосторожностей, соблюдение которых сделает купание безопасным.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Основной принцип всех мер предосторожности — не навредить себе. Они направлены на избавление от возможных угроз, подстерегающих женский организм в период месячных.

  • Главное правило — ношение тампона. Прокладки легко намокают в воде; еще они заметны при ношении купальника и не защищают от бактерий. Тампон обеспечит защиту от протеканий, сделает возможным ношение любых купальников, оградит от инфекций и неприятных ситуаций.
  • Следует избегать купания в первые дни месячных. Начало менструации сопровождается наиболее обильным кровотечением. Физические нагрузки только усиливают его, и тампон может «не выдержать».
  • Нужно менять тампон перед и после купания. Во время плавания интенсивность выделений увеличивается в любом случае, поэтому испытывать гигиеническое средство на прочность — не лучшая идея.
  • Не помешает защищать организм от инфекций другими методами, например, укреплением иммунитета. Это поможет не только при плавании, но и при месячных в целом. Ослабший организм можно поддержать питанием, например, употреблением в пищу витаминов, фруктов, овощей и ягод.
  • При месячных не стоит находиться в горячей воде. Это мало относится к воде в бассейне, но говорит о том, что после бассейна нельзя мыться в горячей ванне.
  • Если женщина опасается прихода внезапного болевого синдрома, не стоит плавать в одиночку. В этом случае неизвестно, что может случиться, и будет ли женщина способна выплыть самостоятельно. При болезненных месячных нужно всегда носить с собой анальгетики, а лучше вообще отказаться от плавания на день или два.
  • При наличии или подозрении на проблемы нужно проконсультироваться с врачом. Некоторым женщинам нежелательны или противопоказаны нагрузки, некоторым из-за особенностей строения тела нельзя носить тампоны.
Читайте также:  Можно ли забеременеть при климаксе: если нет месячных, после 50-60 лет

Так или иначе, стоит прислушаться к своему организму, так как нет ничего важнее здоровья. Однако не стоит бояться. Если женщина чувствует себя хорошо, если она знает особенности своего организма, нет повода отказываться от плавания при месячных.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Можно ли ходить в туалет с тампоном внутри

Многих интересует, можно ли писать с тампоном внутри. Безусловно, женщина может свободно посещать туалет, поскольку уретральное отверстие, откуда поступает моча, и вагинальное отверстие, из которого выходит кровь — это не одно и то же, хоть эти отверстия и находятся очень близко.

Источник: http://www.mesya4nye.ru/mozhno-li-plavat-v-bassejne-vo-vremya-mesyachnyix-s-tamponom

Как плавать с месячными в бассейне

Плавание — одна из лучших физических нагрузок: снимает стресс, укрепляет мышцы и имеет минимум противопоказаний. Но что делать женщине, если абонемент в бассейн еще не закончился, а «эти дни» уже начались? GO.

TUT.BY узнал у врача, можно ли во время месячных продолжать тренировки в воде. А заодно поинтересовался в бассейнах Минска, продлят ли там абонемент, если девушка не успела истратить занятия по такой деликатной причине.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Плавать разрешается

Акушер-гинеколог Мария Такунова говорит, что во время месячных вполне можно плавать в бассейне.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

— Следующий вопрос, который, вероятно, зададут: «А как же выделения? Они же попадут в воду». Есть два средства гигиены, которые могут это предотвратить. Первое — это тампон. Он достаточно надежно удерживает менструальную кровь. Но сам может намокнуть и пропустить воду из бассейна внутрь влагалища. Поэтому нужно вставить чистый тампон до купания и поменять его сразу после выхода из бассейна.

Второе средство — менструальная чаша. Это силиконовый колпачок, который вводится внутрь. Наверное, самый оптимальный вариант, потому что он удерживает влагу с обеих сторон. Другое дело, что менструальная чаша не очень широко используется у нас.

В последние дни месячных, когда выделений уже не так много, альтернативой может быть специальный непромокаемый купальник.

Даже отсутствие средств гигиены не значит, что в воде обязательно будет кровь: при плавании давление воды обычно препятствует попаданию менструальной крови в бассейн.

Но если это все же случилось (при резком движении, или чихании, или кашле), то, по словам врача, вашим соседям по дорожке нет повода переживать: вода обеззараживается, чтобы обезопасить купающихся от каких-либо физиологических выделений других людей (того же пота).

— Кстати, если женщина жалуется на болезненные месячные, то умеренные физические нагрузки способствуют уменьшению боли. Поэтому она может спокойно плавать — это как терапия, — замечает Мария Такунова.

Когда стоит остаться дома? Например, в самые первые дни менструации, когда выделения очень обильные.

Если качество воды в бассейне под вопросом, тренировку также лучше отложить: организм в этот период уязвим, можете получить местное раздражение.

Не рекомендуется плавать, если у вас есть инфекция или воспаление — не нужно подвергать риску здоровье свое и окружающих. Других серьезных противопоказаний нет.

— Наши люди сами, скорее всего, из-за своих страхов не пойдут, — рассуждает врач. — Если женщина в такой ситуации чувствует себя в бассейне некомфортно, смущается, зачем себя заставлять?

Источник: https://o-kak.ru/kak-plavat-s-mesjachnymi-v-bassejne/

Можно ли плавать в бассейне во время менструации? Ответ доктора многих удивит

Плавание — одна из лучших физических нагрузок: снимает стресс, укрепляет мышцы и имеет минимум противопоказаний. Но что делать женщине, если абонемент в бассейн еще не закончился, а «эти дни» уже начались? GO.TUT.

BY узнал у врача, можно ли во время месячных продолжать тренировки в воде. А заодно поинтересовался в бассейнах Минска, продлят ли там абонемент, если девушка не успела истратить занятия по такой деликатной причине.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться pixabay.com

Плавать разрешается

Акушер-гинеколог Мария Такунова говорит, что во время месячных вполне можно плавать в бассейне.

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться Фото из личного архива

— Следующий вопрос, который, вероятно, зададут: «А как же выделения? Они же попадут в воду». Есть два средства гигиены, которые могут это предотвратить. Первое — это тампон. Он достаточно надежно удерживает менструальную кровь. Но сам может намокнуть и пропустить воду из бассейна внутрь влагалища. Поэтому нужно вставить чистый тампон до купания и поменять его сразу после выхода из бассейна.

Второе средство — менструальная чаша. Это силиконовый колпачок, который вводится внутрь. Наверное, самый оптимальный вариант, потому что он удерживает влагу с обеих сторон. Другое дело, что менструальная чаша не очень широко используется у нас.

В последние дни месячных, когда выделений уже не так много, альтернативой может быть специальный непромокаемый купальник.

Даже отсутствие средств гигиены не значит, что в воде обязательно будет кровь: при плавании давление воды обычно препятствует попаданию менструальной крови в бассейн.

Но если это все же случилось (при резком движении, или чихании, или кашле), то, по словам врача, вашим соседям по дорожке нет повода переживать: вода обеззараживается, чтобы обезопасить купающихся от каких-либо физиологических выделений других людей (того же пота).

— Кстати, если женщина жалуется на болезненные месячные, то умеренные физические нагрузки способствуют уменьшению боли. Поэтому она может спокойно плавать — это как терапия, — замечает Мария Такунова.

Когда стоит остаться дома? Например, в самые первые дни менструации, когда выделения очень обильные.

Если качество воды в бассейне под вопросом, тренировку также лучше отложить: организм в этот период уязвим, можете получить местное раздражение.

Не рекомендуется плавать, если у вас есть инфекция или воспаление — не нужно подвергать риску здоровье свое и окружающих. Других серьезных противопоказаний нет.

— Наши люди сами, скорее всего, из-за своих страхов не пойдут, — рассуждает врач. — Если женщина в такой ситуации чувствует себя в бассейне некомфортно, смущается, зачем себя заставлять?

Источник: https://news.tut.by/go/623908.html

Можно ли ходить в бассейн при месячных: рекомендации и предостережения

Можно ли ходить в бассейн при месячных: как плавать, купаться

Жизнь во время месячных

31.05.2018

11.6 тыс.

7.8 тыс.

3 мин.

2

Специалисты утверждают, что посещение бассейнов для женщины или девушки во время менструального цикла крайне нежелательно. Причин тому несколько — как физиологических, так и гигиенических.

В редких случаях при определенных обстоятельствах женщина может воспользоваться средствами от протекания — тампонами, прокладками и менструальными чашами. Но важно учитывать некоторые рекомендации, советы и предостережения, чтобы максимально обезопасить себя в эти дни.

Ходить в общественные бассейны в период месячных не рекомендуется по следующим причинам:

  • Заражение. В местах общественного пользования вода очень грязная, несмотря на то что ее очищают различными химикатами. Риск заражения инфекционным заболеванием очень высок. Шейка матки женщины приоткрыта и уязвима, поэтому ни прокладки, ни тампоны не спасут от возможных инфекций.
  • Чрезмерная физическая активность. В критические дни нежелательно заниматься спортом, в том числе плаванием. Организм во время менструального цикла ослаблен, поэтому самочувствие может сильно ухудшиться: заболит голова или повысится давление. Это актуально и для взрослых женщин, и для девушек-подростков.
  • Несоблюдение правил гигиены. Кровь может оказаться в воде, где плавают другие люди, а также на купальнике, полотенцах, ногах женщины, что выглядит неэстетично.

В местах общественного пользования воду насыщают большим количеством хлора. Это может стать причиной появления раздражения на слизистых оболочках половых органов девушки в период ее менструального цикла.

Особенно это касается девочек, у которых месячные начались недавно. Если организм взрослой женщины уже подготовлен к менструации, то для организма подростка чрезмерная физическая активность и перепады температур воды окажутся стрессовыми. Это отразится на самочувствии ребенка: начнет кружиться или болеть голова, возникнет слабость в теле, также возможна потеря сознания.

Иногда врачи не только не отговаривают девушек от купания во время менструации, но и рекомендуют ходить на занятия в эти дни.

В медицинском классификаторе болезней существует такой диагноз, как альгодисменорея. Данная патология характеризуется болезненной менструацией, сильными спазмами и схватками. В редких случаях гинекологи рекомендуют пациенткам, страдающим от альгодисменореи, заниматься водным спортом, так как физическая активность помогает снять неприятные ощущения и избавить женщину от резких болей.

При обильных кровяных выделениях желательно сделать выбор в пользу другого вида спорта, чтобы избежать подтекания крови в общественном бассейне.

Женщины могут посещать бассейны в последние дни месячных, когда выделения минимальны или практически отсутствуют. Но важно использовать гигиенические средства — прокладки, тампоны, менструальные чаши.

Прокладки неплотно прилегают к коже женщины, поэтому не всегда предохраняют от протекания. Необходимо учитывать этот момент и пользоваться несколькими изделиями одновременно либо сделать выбор в пользу чего-то другого.

Ни одно из вышеперечисленных гигиенических женских средств не защищает от заражения инфекционным заболеванием.

Если девушка или женщина решила купаться во время месячных, то ей следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Обязательно помыться в душе до и после плавания в бассейне. При этом нужно использовать специальные обеззараживающие гели для поддержания интимной гигиены.
  • Ни в коем случае не использовать прокладку или тампон повторно. Девушка должна воспользоваться чистым гигиеническим средством сразу же после занятия.
  • Грязное белье после купания тоже надевать не следует. Даже если на ткани выделения в совсем небольшом количестве, в них содержится огромное число болезнетворных бактерий. Желательно взять с собой дополнительный комплект нижнего белья.
Читайте также:  Коричневые выделения вместо месячных: мажущие, скудные, темные, ноет низ живота

Если во время водных процедур женщине становится плохо, то необходимо прекратить занятие и выйти из бассейна.

Источник: https://fraumed.net/menstruation/life-menstruation/basseyn.html

Можно ли купаться в бассейне при месячных

Как и многие девушки, ты часто задаешься вопросом — можно ли ходить в бассейн с месячными? Конечно, тем, кто любит плавать для поддержания спортивной формы или для собственного удовольствия, пропустить несколько занятий не страшно. А если девушка занимается плаванием профессионально? Ведь в этом случае отказываться от тренировок и уж, тем более от спортивных соревнований, никак нельзя.

Так можно ли купаться в бассейне при месячных? Конечно, да! Плавание во время менструации расслабляет мышцы и снимает спазмы, в процессе физических нагрузок выделяются эндорфины, уменьшающие боль.

Это вполне безопасно, тебе нужно всего лишь соблюдать определенные правила.

Правило первое. Для начала проконсультируйся с врачом-гинекологом: он определит, какие физические нагрузки будут для тебя оптимальны в этот период.

Правило второе. В первые дни менструации, когда кровотечение особенно обильно и открыта шейка матки, лучше воздержаться от посещения бассейна.

Перепад температур усиливает выделения, в период менструации инфекции легче проникнуть в организм, а хлорированная вода может вызвать раздражение слизистых оболочек.

Если у тебя имеется абонемент на определенное количество занятий, не переживай — большинство бассейнов принимают справки от врача, подтверждающие уважительную причину пропуска.

Правило третье.Если пропустить тренировку не получается, то можно воспользоваться специальными гигиеническими средствами, которые позволят находиться в воде во время месячных. Прокладки будут бесполезны — они слишком быстро промокают и, к тому же, очень заметны под купальником.

Пользуйся гигиеническими тампонами с низким уровнем впитывания: при купании тампон набухает и может доставить тебе неприятные ощущения. Поэтому возьми с собой несколько штук и постарайся менять их не реже одного раза в 15-20 минут, чтобы обеспечить максимальную защиту от протеканий.

Правило четвертое.Обязательно удали тампон из влагалища сразу после тренировки, чтобы пропитанное водой с хлором изделие не спровоцировало раздражение. Возьми с собой запасные гигиенические средства, в том числе и прокладку, для того, чтобы воспользоваться ими после купания.

Правило пятое.Если ты переживаешь, что на купальнике будет видна кровь, пусть он будет темного цвета — черного, синего или фиолетового. Чтобы не беспокоиться о том, видна ли нитка от тампона, можно надеть купальный костюм с низом в виде шортиков.

Правило шестое.Принимай контрастный душ до и после плавания: это активизирует кровообращение, способствующее правильной работе органов и мышц.

Правило седьмое.В период менструации, а особенно в день посещения бассейна, не употребляй соленую и жирную пищу и не пей кофе: правильное питание способствует быстрому и комфортному прохождению менструации.

  • Запомни! Купаться в бассейне при месячных категорически нельзя:
  • · Если кровянистые выделения слишком обильные
  • · Если болит живот и ты чувствуешь тошноту и общее недомогание
  • · Если у тебя имеются признаки воспаления во влагалище: покраснение, жжение, зуд
  • · Если ты пробыла в воде более 20 минут (возникает опасность переохлаждения)

Итак, ты сама можешь принять решение, купаться тебе в бассейне в период менструации, или нет. В бассейне ты отлично проведешь время и получишь заряд бодрости на весь день. Главное, соблюдай необходимые правила и следи за своим самочувствием. 

Источник: https://www.libresse.ru/v-zone/living-with-periods/going-to-the-pool/

Можно ли плавать во время месячных? — можно ли купаться в бассейне при месячных

Смотрите также

  • Учимся плавать. Вот решила еще в это сообщество разместить свой рассказик, так , наверное, легче его будет найти интересующимся. Я давно хотела написать о том как мы учились плавать! Итак начинаю! Ну сразу скажу, что я сама…
  • Как отсрочить месячные Девчонки, может кто-то практиковал такое… месячные регулярные, сейчас посчитала, в августе они начнутся как раз, когда мы поедем в отпуск на поезде. Нужно будет сутки ехать на поезде, потом день гулять будем в Москве, а…
  • Пройдет ли киста во время месячных? Неделю назад узнала что у меня киста 6 см.задержка из за нее .Мой Г сказал из за дюфастона,а мне нужен прогик.задержка.Г сказала нужно удалять и гидрос сразу ,а то мало ли что …я сдала все…
  • Месячные и море-как быть? Бывалые девушки, подскажите, плиз, как быть. По подсчетам мес прийдут во время отпуска на море. Не хочется терять долгожданный отдых и сидеть бобылем без моря и бассейна. Что делать? Кто плавал с тампонами-не протекало? Они…
  • плавать ли с рождения? (от Мэри Лу) Исполнилось моему ребёнку 1 г. и 4 мес., и вот, я озаботилась обучением его плаванию. Разумеется нашла в интернете вредные советы нарукавники надеть на ребёнка, ошейник надувной и пояс. Но по счастью узнала у опытных…
  • Йога практика во время месячных В течение месячных, с первого до последнего дня,  рекомендуется сосредоточиться на практике тех асан, которые помогают женщине сохранить здоровье и не препятствуют протеканию менструации. Асаны должны быть подобраны таким образом, чтобы избежать энергетического истощения и…
  • Беременность во время месячных, возможно ли это… Привет всем, хочу поделиться своими переживаниями и спросить вашего авторитетного мнения, может, кто сталкивался или слышал о таком. Мы с мужем в последнем цыкле активно планировали малыша, только с моря приехали и со свежими силами…
  • Море и месячные Девочки, привет! Подскажите, как вы на море с м. Купаетесь? И купаетесь ли вообще? Пс купили билеты, отдали аванс за жильё. Сегодня 37 д.ц. 7 дз. Отпуск попадал на время после м. Думаю, ну как…
  • В палатку с 3х месячной малышкой Вот и мы на выходных выбрались на природу. Недавно только подумалось, как бы хорошо было выбраться с палатками в белые ночи.очень мне нравиться именно это время года, когда даже фонарики не нужны и можно сидеть…

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/health/3146589

Неоспоримая польза плавания побуждает все больше женщин к посещению бассейна.

Благодаря плаванию можно не только подтянуть тело и убрать ненавистный целлюлит, но также укрепить сердечную мышцу и восстановить жизненный тонус, избегая излишней нагрузки на суставы и позвоночник.

Однако в организме женщины ежемесячно происходят изменения, которые могут разрушить планы на регулярное занятие плаванием, и это критические дни. Отсюда возникает закономерный вопрос: можно ли купаться в бассейне с тампоном?

Использование средств для гигиены во время менструации в значительной степени облегчает жизнь девушек, чей ритм жизни не позволяет делать паузы на время месячных.

Несомненно, лидирующие позиции по удобству, естественности и надежности занимает гигиенический тампон, который более 50 лет облегчает жизнь представительницам женского пола.

Рассмотрим преимущества и недостатки посещения бассейна при месячных с тампоном.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном? Удобно и надежно

Преимущества купания в бассейне с тампоном заключаются в том, что можно наслаждаться водными процедурами даже во время менструации.

Гигиенический тампон при правильном использовании неощутим женщиной, незаметен для окружающих, а значит, можно не беспокоиться о внешнем виде, полностью исключив форс-мажор в виде «протеканий».

Кроме того, это единственное гигиеническое средство, которое позволяет жить привычной жизнью, не взирая на день менструального цикла.

ВАЖНО! Сменить гигиенический тампон следует перед и сразу после плавания в бассейне, так как он пропитывается водой.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, и когда стоит воздержаться от плавания?

Несмотря на наличие современных средств интимной гигиены для женщин, стоит воздержаться от плавания при месячных, если:

  • Кровянистые выделения слишком обильные
  • Тянет низ живота, что сопровождается тошнотой и общим недомоганием
  • Имеются признаки воспаления во влагалище (зуд, покраснение, жжение и т.д.)

Следует отметить, что использование тампонов должно быть, скорее, вынужденной мерой, то есть, только в тех случаях, когда применение других гигиенических средств, например, прокладок, невозможно. Это связано с тем, что сам по себе гигиенический тампон может стать рассадником инфекции во влагалище и матке, так как создает идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

ВАЖНО! Чтобы предотвратить влагалищное воспаление, специалисты настоятельно рекомендуют производить своевременную замену гигиенического тампона – не реже, чем каждые 3-4 часа.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, и как правильно его использовать?

  • Для плавания во время месячных выбирайте только проверенные тампоны, которые ранее вас никогда не подводили
  • Перед тем, как поменять гигиенический тампон, хорошенько вымойте руки, чтобы предотвратить занесение во влагалище инфекции
  • Для удобства введения лучше отдать предпочтение тампонам с аппликатором. При правильном применении гигиеническое средство приобретает форму влагалища и практически не ощущается
  • Покупайте гигиенические тампоны по размеру. Например, девственницам можно купаться в бассейне с тампоном «mini» или «small» размера
  • Перед купанием убедитесь в том, что веревочка гигиенического средства заправлена во влагалище – таким образом можно избежать быстрого пропитывания тампона водой из бассейна
  • Не забывайте о том, что во время физических упражнений менструальные выделения становятся обильнее, поэтому купание в бассейне с тампоном должно быть не дольше 40-60 минут
  • Смену тампона следует проводить сразу же после того, как вы покинули бассейн, чтобы снизить риск развития воспалительных осложнений. По этой же причине ни к воем случае не используйте тампоны для месячных в ночное время, так как во время сна их смена каждые три часа не предоставляется возможной, а нахождение гигиенического средства во влагалище в течение длительного времени может повлечь за собой неприятные последствия, вплоть до токсического шока

Можно ли купаться в бассейне с тампоном? При соблюдении рекомендаций плавание во время менструации станет отличным средством для хорошего настроения и заряда энергией без вреда для здоровья.

Источник: http://mama-guide.ru/sovety/mozhno-li-kupatsya-v-basseyne-s-tamponom/70

Ссылка на основную публикацию